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2019-10-19 23:22 来源:九江传媒网

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原标题:阿尔萨德总监确认哈维将续约两年,有可能担任教练哈维与阿尔萨德的合约直到今年6月就将到期,他很有可能会与俱乐部续约两年。此前英国媒体报道称,阿森纳今夏或将卖掉贝莱林来筹措引援资金,如今曼联加入到了球员的争夺战中,不过他们将面临着来自于尤文图斯的挑战。

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双方第一个加时赛依然未分上下,但第二个加时赛哈德森爆发连中关键球,最终辽宁队123-119险胜北京队,总比分2-1领先。

  本次比赛,日乒派出了强大阵容,但男单早早失去希望。

  最终,双方战满两次加时,北京队最终以119比123客场惜败。不过,赵岩昊快攻上篮得手,广厦72比71反超了比分。

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http://www.e23.cn.tjmlxd.cn2019-10-19 11:12:35新华社
回去之后我们也做了总结,我感觉最重要的还是专注力,这个非常重要,再一个就是谁犯错误更少。

    摘  要:5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

作者:周润健   网络编辑:杨甜梦子
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